注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

瀛の小笺

让清风带走您所有的烦恼,让快乐永远驻足您的心间。

 
 
 

日志

 
 

自制养生小食【核桃黑芝麻糊】  

2014-11-03 23:56:06|  分类: 【美食生活】 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

 自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺
自制【核桃黑芝麻糊】
自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺
 

       黑芝麻糊是一款传统的秋季养生小食,可以滋养身体、补充热量、乌润头发,因为材料与制作相对简单,自己在家里很方便就可以品尝到香浓可口又让人放心的黑芝麻糊。在黑芝麻糊里加入核桃,营养更佳。

      中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效,适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。

      黑芝麻糊常食还可以使多皮肤光滑、减少皱纹,让肤色红润白净。更可以治便秘。

      加入核桃营养更佳,核桃可以补气养血、滋燥化痰、温肺润肠。核桃也是秋季“润秋燥”的推荐食材之一。


 自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺

------------【核桃黑芝麻糊】-------------

原料:黑芝麻、核桃仁、糯米粉

做法:

1、将黑芝麻洗净沥干水分,放入烤箱150度,烘烤10分钟左右(没有烤箱放入锅中用小火炒熟也是一样的)。

2、烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状

3、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,备用

4、将炒制好的黑芝麻粉、糯米粉以2:1的比例调匀

5、将核桃仁也同样焙熟,打碎,拌入芝麻粉中

6、食用时,用沸水冲调即可,芝麻糊的浓稠度可以根据个人喜好酌量添加沸水调整。可根据自己的口味加入白糖。


自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺

   原料:黑芝麻、核桃仁、糯米粉                  黑芝麻洗净沥干水分,放烤箱150度,烘烤

           10分钟左右

自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺

烤熟的黑芝麻放入食品搅拌机中打成粉末状           糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄

自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺

将炒好的黑芝麻粉、糯米粉以2:1的比例调匀        将核桃仁也同样焙熟,打碎,拌入芝麻粉中


自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺


    芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当,比较容易氧化变质。因此,保存芝麻食品时,最好采用密封的方法,并存放在阴凉的地方,避免光照和高温。


自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺

自制养生小食【核桃黑芝麻糊】 - 瀛子 - 瀛の小笺

  评论这张
 
阅读(1082)| 评论(19)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017