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治好【颈椎病】牛人的方法。  

2014-07-08 23:55:32|  分类: 【中西医疗】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  治好【颈椎病】牛人的方法。 - 瀛子 - 瀛の小笺
治好【颈椎病】牛人的方法
治好【颈椎病】牛人的方法。 - 瀛子 - 瀛の小笺
 

 治好【颈椎病】牛人的方法。 - 瀛子 - 瀛の小笺

    颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期对着电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操,这个牛气的一句话,还真治好了他的颈椎病,赶紧来背诵这牛人一句话,治好颈椎病就这么简单。


    治好颈椎病牛人第一句话

    ◆你拍一,我拍一,一直拍到七十七


治好【颈椎病】牛人的方法。 - 瀛子 - 瀛の小笺 


    就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。如果是年轻人,这个动作从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,马上血液循环就好。

 

    治好颈椎病牛人第二句话

    ◆深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏


治好【颈椎病】牛人的方法。 - 瀛子 - 瀛の小笺


    深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升-3000毫升。这个深呼吸,一次就有7-8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7-8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆囊癌、胆结石全没有了,还能保护内脏。

    下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5-10次,渐渐做够15-20次。人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了,头晕、头疼、脑袋发蒙也没有了。老年人刚开始做时,速度一定要缓慢,最好靠在墙边或扶把椅子,以防摔倒。


治好【颈椎病】牛人的方法。 - 瀛子 - 瀛の小笺


    什么是10点10分去看戏呢? 双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20-30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

    什么是叫"去看戏"呢?小时侯在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

    听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别颈椎病,打电脑、做事脖子都很舒服,不愧是“牛人一句话,治好颈椎病”。


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